【资料图】

1、每个地区的心理咨询电话是不一样的，你可以查看当地的心理咨询的免费专线。

2、如果经常心情不好需要注意自己调节，不要让自己整天处在悲伤的情绪中，学会自我调节，可以自己多去户外走走，放松心情。

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